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孩子长身体需大量补钙?
来源: 华龙网  2016-09-08  责任编辑:陈曦  www.k618.cn
内容提要:重庆市民王女士的女儿琳琳今年11岁,琳琳妈见到女儿班级上别的女生很多已经开始长个头,可小琳还只有1.3米。琳琳妈觉得孩子长不高,肯定是缺钙导致的,就给孩子补钙。然而事与愿违,怎么补钙...

    让孩子健康成长,是每个妈妈最希望看到的事,为了让孩子的身高不输在起跑线上,很多妈妈开始用各种各样的方法给孩子补钙。

  重庆市民王女士的女儿琳琳今年11岁,琳琳妈见到女儿班级上别的女生很多已经开始长个头,可小琳还只有1.3米。琳琳妈觉得孩子长不高,肯定是缺钙导致的,就给孩子补钙。然而事与愿违,怎么补钙都不见效。那么,给孩子补钙究竟有哪些需要注意的呢?

  ★儿童补钙有讲究 这样补钙最科学

  1、补钙时间有讲究

  0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育更快,对钙的需求量也日益增长。所以,为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。

  2、儿童补钙以适量为宜

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日,1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日,4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下,酌量给宝宝服用补钙产品。

  3、儿童补钙方式多多

  除了时间和分量外,儿童如何科学补钙还要讲究方式方法。目前,常见的儿童补钙方法主要有以下几种:

  食补:牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源,能为宝宝提供充足的钙质,在日常饮食中可酌情多吃。水果方面,脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。

  补钙产品:与食补相比,补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性。但爸爸妈妈们要注意咯,不同年龄段的宝宝,选择的补钙产品也有不同。

  ★儿童补钙8大误区 家长需注意

  误区一:补钙越多吸收越好,个头长得越高

  补钙要适量,应在医生指导下进行,如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。婴儿补钙过量,会使其囟门过早闭合,限制脑部发育;幼儿补钙过量,会使骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制,还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率。

  误区二:喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙

  大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的,为的是让孩子更容易接受,但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好。因为婴幼儿味蕾娇嫩,记忆性极强,过早接触酸酸甜甜口味的钙剂会让宝宝放弃喝母乳和白水。因此,应该选择淡口味且接近母乳的钙。

【本文责辑:陈曦】